الإفطار خلال ساعتين من الاستيقاظ مفتاح لصحة هرمونية ونفسية.. وتجاوزه يرتبط بمضاعفات

أكد البروفيسور أحمد بن سالم باهمام، أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم في جامعة الملك سعود، أن تناول وجبة الإفطار خلال ساعة إلى ساعتين من الاستيقاظ يُعد “بوابة للتوازن الهرموني وتحسين جودة الحياة”، وليس مجرد عادة غذائية تقليدية.